Um estudo da “Nature” provou como o intestino pode alterar a função muscular e cognição das pessoas.
O estudo foi realizado com 36 pares de gêmeos com 60 anos ou mais.
Dividiram aleatoriamente cada par em dois grupos: um recebeu placebo e outro, um suplemento prebiótico (que alimenta bactérias intestinais benéficas) por 12 semanas.
Todos os participantes fizeram exercícios de resistência e tomaram suplementos de aminoácidos.
Por fim, avaliaram a função física e cognitiva dos participantes remotamente, através de consultas por vídeo, questionários online e testes cognitivos.
O que descobriram?
- O suplemento prebiótico (inulina e FOS) foi bem tolerado e alterou a composição da microbiota intestinal (aumentando bactérias do tipo Bifidobacterium).
- Não houve diferença significativa entre os grupos na melhora da capacidade de se levantar da cadeira.
- Entretanto, o grupo que recebeu o prebiótico apresentou melhora na cognição comparado ao grupo placebo.
Conclusão:
- Este estudo indica que intervenções simples na microbiota intestinal, como o uso de prebióticos, podem melhorar a cognição.
Portanto, se o seu intestino vai bem, a sua mente tende a estar melhor.
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